lut 20, 2022 | Ajurweda
Daję Ci wskazówki co zrobić żeby się bardziej nawilżyć.
Na zewnątrz od kilku dni wiatr daje wyraźniej o sobie znać.
Skutkiem tego w otoczeniu, w Tobie, jest bardziej sucho.
Sezon grzewczy nadal trwa. To też powoduje, że nasze wypróżnianie, skóra, włosy, paznokcie mogą być bardziej przesuszone.
Możesz sobie pomóc pijąc więcej ciepłej wody.
Masz teraz takie „uuu, nie lubię wody :/”? Na końcu artykułu udostępniam Ci plik z przepisami na różne napary.
Herbata, kawa wysusza. Nie licz ich do 2-3 litrowego zalecanego spożywania płynów w ciągu dnia.
Nauczyłam się pić więcej.
Widzę jak dzięki temu inaczej wygląda moje wypróżnianie (lekkość po porannej toalecie daje dużo swobody na cały dzień).
Jeśli masz zaparcia napij się filiżankę ciepłe wody przed pójściem spać, po łyczku, stopniowo.
Zimna woda przez ciało „przeleci”, ciepła zatrzyma się w jelitach i rozmiękczy co trzeba.
Rano po przebudzeniu też napij się filiżankę ciepłej wody.
Zaopatrz się w kubek termiczny lub termos, albo jedno i drugie 😉
Nawet jeśli pracujesz w domu i do kuchni masz przysłowiowe „pięć kroków”, dużo łatwiej Ci będzie pamiętać o piciu, pić więcej wody, płynów jeśli będziesz mieć je pod ręką.
Takie jest moje doświadczenie.
Na biurku stoi litrowy termos z wodą i filiżanka, z której popijam po łyku ciepłą wodę.
Czasem do filiżanki wrzucę sobie plasterek imbiru, kawałek kory cynamonu, goździka lub plasterek cytryny.
W cieplejsze dni są to zielone liście – melisy, mięty, bazylia lub pokrzywa.
Efekty picia większej ilości wody, płynów to m.in.:
- łatwiejsze wypróżnianie
- nawilżona skóra, włosy i paznokcie
- ustąpienie bólów głowy – czasem przyczyną jest bak wody
- mniej strzelające stawy
- i wiele innych
Sprawdzisz jak będzie u Ciebie? Daj znać jakie masz obserwacje.
pij na zdrowie – przepisy na napoje i napary m.in. na dobry nastrój, spokojne myśli i radość
Wewnątrz znajdziesz przepisy na napoje:
1. Poranny rozruch
2. Na poranne lekkie wypróżnienie
3. Poranna woda z miodem i cytryną
4. Przed posiłkiem
5. Gotowana kawa z przyprawami Stefanii Korżawskiej
6. Spokojne myśli
7. Poprawa nastroju – przepis I
8. Poprawa nastroju – przepis II
9. Jolly Tea – ajurwedyjska herbata poprawiająca nastrój
10. Poprawa nastroju i odporności
11. Radość i optymizm
12. Rozweselająca
13. Obiadowa dr Vasanta Lada
14. Detoks
15. Po cukrowej rozpuście
16. Sok jabłkowo-buraczkowo-selerowy dla zdrowia wątroby + pęcherzyka żółciowego
17. Złote mleko
18. Mleko migdałowe z szafranem
19. Mleko księżycowe, na dobry sen
20. Złote mleko z kokosem
lut 11, 2022 | Ajurweda, Dźwiękoterapia, Vedic Art
Z Dianą Mazur poznałyśmy się w Szkole Ajurwedy części 1. Później kontynuowałyśmy podróż z Ajurwedą w cz. 2 Szkoły realizowanej przez Agni Ajurweda
Diana zaprosiła mnie do rozmowy o tym czym się zajmuję i jakimi wartościami się kieruję.
Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy, która trwa 18:50 minut na Youtube u Diany
Diana w kilku zdaniach (1:20) podzieliła się swoim doświadczeniem z Vedic Art. Podczas spotkania na Podlasiu, które było częścią Szkoły Ajurwedy, miałam okazje poprowadzić trzy pierwsze lekcje z tej kreatywnej metody rozwoju osobistego.
Diana wspomina o symbolach, które pojawiały się u niej w spontanicznym rysowaniu, malowaniu intuicyjnym. Symbolach, które przewijają się u niej w życiu. Zauważasz je?
Bardzo lubię ten dialog, który prowadzi z nami podświadomość. Lubię ten stan kiedy nieznane zapraszamy do naszej świadomości.
Jeśli i Ty chcesz zobaczyć więcej, wejść w doświadczenie z wykorzystaniem Vedic Art – zapraszam.
15.02 prowadzę lekcje 1-3. za symboliczne 1 zł. Szczegóły zobaczysz tutaj: https://sylwiakwiatkowska.com/produkt/va-lekcja-1-3-za-1-zl/
Cały kurs Vedic Art startuje 22.02. Szczegóły: https://sylwiakwiatkowska.com/produkt/va-22-02-2022/
Jeśli zastanawiasz się nad udziałem, masz pytania, chcesz coś przegadać to zapraszam Cię na 15-minutową rozmowę. Umów spotkanie przez kalendarz: https://calendly.com/sylwiakwiatkowska/poznajmy
Pięknego dnia dla nas
Sylwia
sty 10, 2021 | Ajurweda
Uczę się Ajurwedy w Szkole Agni Ajurweda i w ramach prac domowych piszę wskazówki co zrobić, jak sobie poradzić, kiedy różne czynniki powodują w nas rozedrganie.
Ciekawa jestem jak Ci jest z tymi podpowiedziami.
Chętnie usłyszę Twój feedback.
Napisz w komentarzu – co robią Ci te wskazówki? Czy skorzystasz? Jak podpowiedzi działają na Ciebie? (więcej…)
sty 3, 2021 | Ajurweda
Uczę się Ajurwedy w Szkole Agni Ajurweda i w ramach prac domowych przygotowałam Dekalog odżywiania z Ajurwedą.
Ciekawa jestem jak Ci jest z tymi podpowiedziami.
I głodna jestem Twojego feedbacku 🙂
Napisz w komentarzu – co robią Ci te wskazówki? Skorzystałabyś? Korzystasz? Jak podpowiedzi działają na Ciebie? (więcej…)
gru 22, 2020 | Ajurweda, Dźwiękoterapia, emocje
Plany, czasem je mam i czasem świat weryfikuje je bardzo skutecznie. Coraz częściej mówię temu „Tak i …” Jest przepływ.
Główny nurt medialny jest poza mną. Albo ja poza nim. I jednocześnie mnie dotyka. Ja go dotykam 😉 Słyszę to co się dzieje od osób, które przychodzą do mnie na relaksacje, od bliskich, którzy oglądają telewizję. Nie mam telewizora. I właściwie teraz jak to piszę to uświadamiam sobie, że swojego telewizora nigdy nie miałam 🙂 Wow jakie to jest uwalniające! (więcej…)
gru 14, 2020 | Ajurweda
Uczę się Ajurwedy w Szkole Agni Ajurweda i w ramach prac domowych piszę wskazówki co zrobić, czym się zająć, kiedy mamy odruchy, ciągoty do różności, które nie zawsze nam służą.
Ciekawa jestem jak Ci jest z tymi podpowiedziami.
I głodna jestem Twojego feedbacku 🙂
Napisz w komentarzu – co robią Ci te wskazówki? Skorzystałabyś? Korzystasz? Jak podpowiedzi działają na Ciebie? (więcej…)
