3 sekrety pracy z umysłem, które odkryłam… na głębokiej wodzie symultanicznego tłumaczenia
Kilka dni temu wyjechałam na tydzień jako karma joginka na kurs trenerski jogi Sivananda na Litwie. Plan był prosty: bezinteresowna służba, praktyka, spokój, oderwanie się od trybu wykańczania domu i złapanie szerszej perspektywy tuż po otwarciu mojego Studio "Joga i...
Otwarcie Studio „Joga i Dźwięk” w Sierpcu
Czy czujesz czasami, że Twoja codzienność przypomina pędzący autobus, którym ciężko wyhamować? Masz dość natłoku myśli po pracy, ciągłego przebodźcowania i spiętego karku? Albo zimnych stóp i dłoni, problemów ze snem lub energią w ciągu dnia? Przyjdź i poznaj nowe...
Korzyści ze stania na barkach. Co da Ci tzw. świeca?
Sarvangasana (Świeca): Królowa Asan i jej Niesamowite Korzyści dla Ciała i Umysłu Sarvangasana, powszechnie znana jako Pozycja Świecy, jest jedną z najważniejszych i najpotężniejszych asan w Hatha Jodze. Nazywana „Królową Asan”, jest ceniona za swoje głębokie,...
Zabieram Cię nad morze – medytacja prowadzona – czucie ciała fizycznego i subtelnego
Czujesz, że potrzebujesz uziemienia na zakończenie wakacji? Poczucia stabilności i spokoju? Przez lata pracowałam w korporacji i wiem, że wyhamowanie po pędzie może być trudne. Kiedy świadomy oddech staje się Twoim kompasem, zaczynasz zauważać, jak bardzo potrzebujesz...
Jak odzyskać lekkość, intuicję i… teraźniejszość? O Jodze i Vedic Art
Zdarza Ci się tęsknić, za poczuciem lekkości, połączeniem z intuicją, spokojem i harmonią? Życie, choć piękne i pełne możliwości, często forsuje nas do ciągłego biegu. Do przodu, z głową pełną planów, z listą zadań i wciąż wpatrzeni w przyszłość. Myśli krążą wokół...
Co Łączy Mantrę OM, Vedic Art i Tajemnice Śnienia? Spotkanie z Jaźnią
Odkryj Światło w Sobie: Co Łączy Mantrę OM, Vedic Art i Tajemnice Śnienia? W Podróży na Spotkanie z Jaźnią Czy znasz to uczucie? Budzisz się rano, w pierwszych sekundach czujesz błogość, wewnętrzny spokój. Zanim jednak na dobre otworzysz oczy, wkrada się codzienny...
Savasana i relaksacja – Twoja codzienna Recepta na Zdrowie i Spokój
W dzisiejszym świecie, gdzie pośpiech i ciągłe wymagania stały się normą, wielu z nas szuka skutecznych sposobów na odzyskanie równowagi i ukojenie dla ciała i umysłu. Często myślimy o jodze jako o serii skomplikowanych pozycji, ale zapominamy o jednej z...
Jak odnaleźć swój wewnętrzny kompas w świecie pełnym rozpraszaczy? Odzyskaj skupienie z Ajurwedą i Vedic Art
Czy to uczucie rezonuje z Tobą? To wewnętrzne ciepło, które woła o uwagę, ale często gubi się w szumie codziennych spraw? Obudziłaś się rano z poczuciem jasnego celu, z planem na dzień, a już w południe czujesz się zagubiona w morzu informacji, zaproszeń i pilnych...
Przebodźcowana? Odzyskaj Spokój Umysłu – Twój Spersonalizowany Detoks od Social Mediów
Czy zdarza Ci się łapać za telefon bezmyślnie, tylko po to, by scrollować niekończącą się ścianę newsów i zdjęć? Czujesz, że media społecznościowe kradną Twój cenny czas i energię, zamiast wnosić radość i inspirację? Masz wyrzuty sumienia, że sięgasz po telefon, by...
Krótki domowy ajurwedyjski detoks, by poczuć lekkość i spokój umysłu na dłużej
Marzysz o odzyskaniu energii, wyciszeniu i poczuciu wewnętrznej równowagi? Czujesz, że Twoje ciało potrzebuje resetu po stresującym okresie w pracy, zmianach emocjonalnych czy po prostu dla profilaktyki zdrowia? Sięgnij po mądrość Ajurwedy i wypróbuj prosty, minimum...