SylwiaKwiatkowska.com

3 sekrety pracy z umysłem, które odkryłam… na głębokiej wodzie symultanicznego tłumaczenia

Sylwia Kwiatkowska — Mon, 15 Jun 2026 12:39:27 +0000

Kilka dni temu wyjechałam na tydzień jako karma joginka na kurs trenerski jogi Sivananda na Litwie. Plan był prosty: bezinteresowna służba, praktyka, spokój, oderwanie się od trybu wykańczania domu i złapanie szerszej perspektywy tuż po otwarciu mojego Studio „Joga i Dźwięk”. Nie miałam pojęcia, że los przygotował dla mnie zupełnie inny scenariusz. Zamiast cichej pracy […]

Źródło

Otwarcie Studio „Joga i Dźwięk” w Sierpcu

Sylwia Kwiatkowska — Sat, 16 May 2026 07:30:55 +0000

Czy czujesz czasami, że Twoja codzienność przypomina pędzący autobus, którym ciężko wyhamować? Masz dość natłoku myśli po pracy, ciągłego przebodźcowania i spiętego karku? Albo zimnych stóp i dłoni, problemów ze snem lub energią w ciągu dnia? Przyjdź i poznaj nowe miejsce na mapie Sierpca wypełnione relaksem i tworzone z myślą o łagodnym zaopiekowaniu się sobą. […]

Źródło

Korzyści ze stania na barkach. Co da Ci tzw. świeca?

Sylwia Kwiatkowska — Wed, 01 Oct 2025 08:09:19 +0000

Sarvangasana (Świeca): Królowa Asan i jej Niesamowite Korzyści dla Ciała i Umysłu Sarvangasana, powszechnie znana jako Pozycja Świecy, jest jedną z najważniejszych i najpotężniejszych asan w Hatha Jodze. Nazywana „Królową Asan”, jest ceniona za swoje głębokie, holistyczne korzyści. Zanurzmy się w szczegóły, dlaczego ta prosta, odwrócona pozycja ma tak ogromny wpływ na nasze zdrowie fizyczne, […]

Źródło

Zabieram Cię nad morze – medytacja prowadzona – czucie ciała fizycznego i subtelnego

Sylwia Kwiatkowska — Fri, 29 Aug 2025 07:38:38 +0000

Czujesz, że potrzebujesz uziemienia na zakończenie wakacji? Poczucia stabilności i spokoju? Przez lata pracowałam w korporacji i wiem, że wyhamowanie po pędzie może być trudne. Kiedy świadomy oddech staje się Twoim kompasem, zaczynasz zauważać, jak bardzo potrzebujesz kontaktu z naturą, bo w niej najłatwiej odzyskać równowagę. Posłuchaj mojej autorskiej medytacji prosto znad morza. To nagranie, […]

Źródło

Jak odzyskać lekkość, intuicję i… teraźniejszość? O Jodze i Vedic Art

Sylwia Kwiatkowska — Fri, 08 Aug 2025 14:13:06 +0000

Zdarza Ci się tęsknić, za poczuciem lekkości, połączeniem z intuicją, spokojem i harmonią? Życie, choć piękne i pełne możliwości, często forsuje nas do ciągłego biegu. Do przodu, z głową pełną planów, z listą zadań i wciąż wpatrzeni w przyszłość. Myśli krążą wokół przyszłości i przeszłości, a my… gubimy kontakt z tym, co dzieje się tu i […]

Źródło

Co Łączy Mantrę OM, Vedic Art i Tajemnice Śnienia? Spotkanie z Jaźnią

Sylwia Kwiatkowska — Fri, 01 Aug 2025 13:00:09 +0000

Odkryj Światło w Sobie: Co Łączy Mantrę OM, Vedic Art i Tajemnice Śnienia? W Podróży na Spotkanie z Jaźnią Czy znasz to uczucie? Budzisz się rano, w pierwszych sekundach czujesz błogość, wewnętrzny spokój. Zanim jednak na dobre otworzysz oczy, wkrada się codzienny pęd, lista zadań, napięcie – i to uporczywe poczucie, że coś ważnego Ci […]

Źródło

Savasana i relaksacja – Twoja codzienna Recepta na Zdrowie i Spokój

Sylwia Kwiatkowska — Fri, 25 Jul 2025 16:03:18 +0000

W dzisiejszym świecie, gdzie pośpiech i ciągłe wymagania stały się normą, wielu z nas szuka skutecznych sposobów na odzyskanie równowagi i ukojenie dla ciała i umysłu. Często myślimy o jodze jako o serii skomplikowanych pozycji, ale zapominamy o jednej z najważniejszych i najbardziej regenerujących asan – Savasanie, czyli pozycji martwego ciała. Choć wydaje się prosta, […]

Źródło

Jak odnaleźć swój wewnętrzny kompas w świecie pełnym rozpraszaczy? Odzyskaj skupienie z Ajurwedą i Vedic Art

Sylwia Kwiatkowska — Fri, 09 May 2025 12:34:05 +0000

Czy to uczucie rezonuje z Tobą? To wewnętrzne ciepło, które woła o uwagę, ale często gubi się w szumie codziennych spraw? Obudziłaś się rano z poczuciem jasnego celu, z planem na dzień, a już w południe czujesz się zagubiona w morzu informacji, zaproszeń i pilnych spraw? W dzisiejszym, szybko zmieniającym się świecie, pełnym bodźców i […]

Źródło

Przebodźcowana? Odzyskaj Spokój Umysłu – Twój Spersonalizowany Detoks od Social Mediów

Sylwia Kwiatkowska — Mon, 28 Apr 2025 13:41:43 +0000

Czy zdarza Ci się łapać za telefon bezmyślnie, tylko po to, by scrollować niekończącą się ścianę newsów i zdjęć? Czujesz, że media społecznościowe kradną Twój cenny czas i energię, zamiast wnosić radość i inspirację? Masz wyrzuty sumienia, że sięgasz po telefon, by sprawdzić jedną rzecz, a po pół godzinie orientujesz się, że przeglądasz coś zupełnie […]

Źródło

Krótki domowy ajurwedyjski detoks, by poczuć lekkość i spokój umysłu na dłużej

Sylwia Kwiatkowska — Fri, 25 Apr 2025 06:45:52 +0000

Marzysz o odzyskaniu energii, wyciszeniu i poczuciu wewnętrznej równowagi? Czujesz, że Twoje ciało potrzebuje resetu po stresującym okresie w pracy, zmianach emocjonalnych czy po prostu dla profilaktyki zdrowia? Sięgnij po mądrość Ajurwedy i wypróbuj prosty, minimum 4-dniowy domowy detoks, który pomoże Ci zresetować układ trawienny, oczyścić układ limfatyczny i wzmocnić odporność. Napisałam minimum, bo jeśli […]

Źródło