Joga i Dźwięk w CeKiSz

Savasana, czyli relaksacja jako codzienna recepta na Zdrowie i Spokój

„Nikt nie zna mocy asan”

powiedział jeden z moich nauczycieli

Eksploruj swoje ciało

Słuchaj głosu swojego serca, głosu własnych myśli

Joga otwiera serce i prostuje myśli

Marzysz o uwolnieniu się od zastoju, napięć w ciele i umyśle, starych nawyków, programów i ograniczeń?

Chcesz zwiększyć świadomość swojego ciała, bardziej je dotlenić i odżywić?

Te wyjątkowe zajęcia w duchu Jogi Sivanandy z ćwiczeniami Hatha Jogi oraz Dźwiękoterapia z misami i gongami to Twoja szansa na transformację i świadome zarządzanie swoją energią, powrót do Twojej esencji.

Zarezerwuj swoje miejsce już teraz.

Weź udział

Twoja Przemiana z Mocą Jogi i Dźwiękoterapii

Dlaczego teraz jest idealny czas na Twoją Transformację?

Skorzystaj z rytmu natury

Zajęcia prowadzę dostosowując je do rytmu natury. Tego co jest na zewnątrz i tego w jakim momencie życia i cyklu jesteś.

Na lekko, z głęboką zmianą

Ćwiczenia jogi głęboko rozciągają, a dźwięk jak fala wody rozmiękcza, odżywiając mięśnie i stawy. Uwolnisz się od ograniczeń i zobaczysz jak razem z ciałem otwierasz się na nowe możliwości. Jestem przekonana, że wraz z kolejnymi zajęciami zaskoczysz się swoją elastycznością w ciele i umyśle, wydłuży się Twój oddech i zaczniesz dużo lżej czuć się w swoim ciele.

Zobaczysz możliwości

Z lekkością pozbędziesz się tego, co Cię ogranicza i zaprosisz do swojego życia więcej elastyczności, otwartości i pewności siebie.

W połączeniu z naturą

W zależności czy to czas rozkwitu, wydawania i zbierania plonów, opadania liści z drzew czy mrozu – joga i dźwięk – dynamika zajęć jest dostosowana do Twoich potrzeb i możliwości. Nasze ciała, mięśnie w zależności od tego co na zewnątrz są naturalnie bardziej rozluźnione albo sztywne.

Czym jest Joga Sivanandy?

5 filarów

Prawidłowe ćwiczenia (asany Hatha Jogi): Wzmocnisz i uelastycznisz ciało, poczujesz się zrelaksowana jak po głębokim masażu.
⁠Prawidłowe oddychanie (pranajamy): Oczyścisz organizm, odżywisz każdą komórkę i zyskasz większą jasność umysłu.
⁠Prawidłowa relaksacja (savasana): Zregenerujesz system nerwowy, „ochłodzisz” umysł i poczujesz przypływ energii.
Prawidłowa dieta: Optymalne odżywianie to podstawa. Zyskaj dodatkowo wsparcie w postaci indywidualnych konsultacji ajurwedyjskich ze mną.
Pozytywne myślenie i medytacja: Oczyścisz intelekt i odzyskasz nad nim kontrolę. Tu również skorzystasz z mojego doświadczenia w Vedic Art, by rozwinąć kreatywność i intuicję.

Czym jest Dźwiękoterapia?

Dźwięk mis, gongów i innych instrumentów o klasie terapeutycznej

Odkryj głęboki wpływ terapii dźwiękiem na siebie.

Zanurz się w kojących wibracjach terapeutycznych dźwięków, które zharmonizują i dodadzą energii Twojemu umysłowi, ciału i duszy. Fale dźwiękowe przenoszą Cię w stan alfa, czy stan theta, to one odpowiadają za to, że Twój mózg przechodzi w stan relaksu i głębokiego odprężenia. Poczuj, jak budzą się procesy uzdrawiania w Twoim ciele, gdy terapeutyczne wibracje rezonują i masują całą Twoją istotę. Każda sesja jest wyjątkowym i indywidualnym doświadczeniem, pozwalającym na osobiste uzdrowienie i odkrycie siebie. Dbaj o nawodnienie przed i po sesji, aby zmaksymalizować korzyści. Popraw swoje samopoczucie dzięki mocy dźwięku. Poznaj moc dźwiękoterapii, posłuchaj nagrań i jeśli masz możliwość dołącz do zajęć z dźwiękiem na żywo.

Co zyskasz biorąc udział?

Kompleksowe podejście do dobrostanu

Te zajęcia to inwestycja w Twoje dobre samopoczucie. Zyskasz:

Głębokie Odprężenie i Redukcję Stresu: Zanurzysz się w medytacyjnym procesie wykonywania ćwiczeń i relaksu pomiędzy.
Uwolnienie Emocji i Napięć: Pozwolisz ciału na swobodne uwalnianie od napięć i ekspresję tego co w Tobie zatrzymane.
Pobudzenie Kreatywności i Intuicji: Odkryjesz moc połączenia ruchu z oddechem i medytacji.
Lepsze Zrozumienie Siebie i Swoich Potrzeb: Zajrzysz w głąb swojej esencji w trakcie relaksu pomiędzy ćwiczeniami i podczas dłuższej relaksacji na koniec zajęć.
Narzędzia do Samodzielnej Pracy: Nauczysz się jak wykonywać ćwiczenia w domu, by dbać o siebie na codzień i stosować jako profilaktykę zdrowia.
Inspirację i Motywację do Działania: Mamy różne ciała, dostaniesz podpowiedzi jak współgrać ze swoim.
Poczucie Lekkości i Radości Życia: Uwolnisz się od tego, co Cię ogranicza, nie tylko w ruchach.
Połączenie z Grupą: Poczujesz wsparcie innych uczestników i prowadzącej.

Dla kogo są te zajęcia?

Przestrzeń Dla Każdego

Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli:

Czujesz potrzebę uwolnienia się od stresu i napięcia.
Pragniesz odkryć lub rozwinąć możliwości swojego ciała.
Chcesz lepiej poznać siebie i swoje potrzeby.
Szukasz naturalnych metod relaksacji i samopoznania.
Marzysz o wprowadzeniu więcej lekkości i radości do swojego życia.
Chcesz spotkać się z innymi we wzmacniającej atmosferze.
Niezależnie od Twojego doświadczenia – skontaktuj się ze mną jeśli masz wątpliwości czy te zajęcia są dla Ciebie.

Poznaj Prowadzącą

Twoja Przewodniczka po Świecie Jogi

Sylwia Kwiatkowska – Nauczycielka Jogi Sivanandy, Dźwiękoterapeutka, Nauczycielka Vedic Art, Konsultantka Ajurwedy i Specjalistka Neurografiki.

Po kursie nauczycielskim, Joga stała się dla mnie narzędziem głębokiej transformacji. Od 2004 roku praktykuję ćwiczenia jogi na własne potrzeby. Po wielu latach dzięki nauczycielowi Ajurwedy odkryłam Jogę Sivanandę. Za każdym razem doświadczam subtelnej i jednocześnie potężnej, transformującej mocy asan, która rozbudza energię życiową w ciele fizycznym, subtelnym i przyczynowym.

Po ponad 11 latach pracy w korporacji, od 2020 roku prowadzę biznes oparty na moich pasjach i talentach. Pokażę Ci, jak doświadczać życia w lekkości.

To właśnie dźwięk mis był tym impulsem, a później procesem, który pomógł mi podjąć decyzję o zmianie ścieżki życiowej i układania swojego biznesu od podstaw. Dźwiękoterapia towarzyszyła mi kiedy zwróciłam się do naturalnych metod, by wyleczyć się z niedoczynności tarczycy, problemów z trawieniem i trądzikiem w dorosłym wieku.

Łączę mądrość Ajurwedy, Jogi i metod kreatywnych, by jak najlepiej towarzyszyć Ci w Twoim wzroście i rozwoju osobistym.

Opinie Uczestników

Name: Joga i Dźwięk
SKU: 4414
Availability: InStock

Posłuchaj, Jak Joga Zmieniła Życie Innych

Szczegóły Zajęć i Harmonogram

Twój plan na świadome zarządzanie energią życiową na codzień z mocą Jogi

Termin (wtorek):

9.12 g. 18-19 joga

9.12 g. 19:15-20:15 dźwięk

Miejsce: Sierpc, Centrum Kultury i Sztuki

Co potrzebujesz: ubierz się tak, by swobodnie móc się ruszać (joga), luźne dresy, bawełniana koszulka będą okej, miękko i ciepło (dźwięk). Maty, koce, poduszki są za dodatkową opłatą 5 zł. Możesz zabrać swoje.

Twoja Inwestycja w Siebie

Zapisz Się i wzmocnij, uelastycznij swoje ciało, umysł, oddech.

Wszystkie zajęcia są w cenie 40 zł od osoby za godzinę zajęć.

9.12 joga g. 18-19

Kupuję

9.12 dźwięk g. 19:15