Ta mantra balansuje centra energetyczne w ciele. Śpiewam ok. 7 min. Posłuchaj chwilę i zapraszam, włącz się do wspólnego śpiewu.
Zobacz, sprawdź jak Ci będzie. Podziel się w komentarzu lub napisz do mnie jak Ci z tą mantrą i śpiewem.
Zaobserwuj jak uruchomiony Twój głos, w krtani i dalej rozwibrowuje ciało, porusza, krąży energia w Tobie.
Tekst przetłumaczyłam ze strony jednej z moich nauczycielek medycyny dźwięku Dr. Kulreet Chaudhary:
Skorzystaj z tych instrukcji, które pomogą Ci w medytacji Mantry Czakr:
Krok 1: Intonuj na głos następującą Mantrę Czakr przez 5 minut przez 3 dni.
Następnie 10 minut przez 3 dni
Następnie 15 minut przez 3 dni
Następnie 20 minut każdego dnia.
Gdy się zaznajomisz intonuj po cichu.
Hari Om
Nam, Lam
Mam, Vam
Sim, Ram
Vam, Yam
Yam, Ham
Shiva Om
Swaha
Krok 2: Kiedy już poczujesz się komfortowo w cichym intonowaniu Mantry Czakr, podczas jej intonowania skup swoją uwagę na następujących odpowiednich punktach energetycznych (tj. czakrach).
Hari Om (Całe Ciało)
Nam, Lam (Czakra Korzenia)
Mam, Vam (Czakra sakralna)
Sim, Ram (Splot Słoneczny)
Vam, Yam (Czakra Serca)
Yam, Ham (Czakra Gardła)
Shiva Om (Trzecie Oko)
Swaha (Całe Ciało)
Masz ochotę na wspólny śpiew?
Napisz do mnie może właśnie prowadzę taki cykl spotkań online lub stacjonarnie i możesz dołączyć.
Chcesz zaprosić dźwiękoterapię na wydarzenia, które prowadzić lub dla grup, którymi się opiekujesz?
Daj mi znać.