Polecam Ci słuchać na leżąco. Otul się kocem.

Możesz słuchać w słuchawkach.

Polecam medytować siedząc "po turecku", pupą na piętach lub na krześle.

Jeśli wybierzesz dowolną inną pozycję polecam utrzymaj wyprostowany kręgosłup. 

Oddech to pierwsze co robisz przychodząc na świat.

Ostatnie tchnienie będzie tym ostatnim co zrobisz.

Zapraszam Cię do świadomego obserwowania oddechu i energii życiowej, która z nim krąży.

Znajdziesz tu różne dźwiękowe ćwiczenia, które pomagają w różnych dolegliwościach np. pomagają udrożnić zatoki, łagodzą dolegliwości tarczycy i wiele innych. 

Wibracją poruszasz w swoim ciele to co jest zatrzymane, zatkane na poziomie fizycznym, np. stanów zapalnych, czy mentalnym, myśli, psychicznym, emocji.

Znajdziesz tu mantry ze śpiewem, czasem w akompaniamencie instrumentów. 

Są rozpisane znaczenia słów i poszczególnych mantr.