5 najważniejszych korzyści, gdy wykonujesz „brzęczenie pszczoły” – technikę oddechową, dźwiękową, w Ajurwedzie zwaną Bhramari Pranayama to:
1. świeża energia
2. poprawa pracy przysadki mózgowej
3. regulacja pracy hormonów
4. działa jak antydepresant
5. usuwa to co zalega w zatokach
Poza tym przez zakrycie poszczególnych zmysłów (opisuję to w nagraniu) wchodzisz do wewnątrz, masz lepszy kontakt ze sobą, wyciszasz się.
Zapraszam do subskrypcji strony sylwiakwiatkowska.com, jeśli chcesz dostawać informacje dla profilaktyki zdrowia fizycznego, psychicznego i duchowego.
Sylwia Kwiatkowska
Ajurweda | Dźwiękoterapia | Vedic Art
Online i stacjonarnie w Łodzi
Przyda Ci się świeża energia na początek tygodnia?
Daj znać w komentarzu
Na stronie możesz zobaczyć więcej na temat tej techniki i nagranie z drugą techniką, o której wspominam w nagraniu.